Inicio
  Actividades
  Venta de Suplementos
  Sitios recomendados
  Horarios y Aranceles
  El Gimnasio
  Contacto
APARATOS
 
SPINNING

Spinning es un programa de ejercicios que es especialmente realizado con bicicletas fijas y designado por una serie de movimientos que provee un instructor en el cual la mente y el cuerpo sano son las principales fuentes de trabajo.
Una clase típica de spinning dura alrededor de 60 minutos y es altamente aerobica y de bajo impacto para las articulaciones.

Horario: Lunes, Miercoles y Viernes 20 Hs.

 
LOCAL POWER

Disciplina sin coreo, ni impacto. Utilizamos barras y discos trabajando los principales grupos musculares, quemando y tonificando, obteniendo excelentes resultados en corto tiempo. Muy adaptable a todas las situaciones personales, como embarazadas, niños o personas con alguna patologia o impedimento.
Totalmente recomendada y segura.

Horario: Lunes, Miércoles y Viernes 19Hs.

 
AERO BOX

Disciplina de combate con combinación de artes marciales y boxeo.
Los múltiples beneficios del aerobox incluyen decenso de peso, tonificación muscular, trabajo cardiovascular, modeladora, totalmente seguro y efectivo.
Es una gran disciplina que nos quita la tensión y nos eleva el autoestima, incrementando nuestros sentidos, fuerza, destreza, precisión y reflejos.

Horarios: Lunes, Miércoles y Viernes 18:00 Hs.

 
GAP

El sistema de entrenamiento GAP proviene de la unión de tres palabras que definen exactamente de qué se trata: Glúteos, Abdominales y Piernas.
Combate la acumulación de grasas y la flacidez de piernas, glúteos y abdominales con un sistema de entrenamiento eficaz que te permitirá reducir y definir esas zonas del cuerpo que nos llevan más quebraderos de cabeza.

Horarios: Lunes, Miércoles y Viernes 8:30 Hs.

 
AERO - STEP - LOCALIZADA

Lunes, Aerobox: Entrenamiento aerobico con combinación de artes marciales y boxeo. Excelente disciplina, entretenida y dinámica.

Miércoles, Local power: Entrenamiento localizado con utilización de barras y discos. Trabajamos sobre los principales grupos musculares. Sin coreo, pasivo y muy efectivo.

Viernes, X55: Localizada extrema en 55 minutos. Trabajamos a pleno piernas y glúteos. Solo para exigentes.

Horarios: Lunes, Miércoles y Viernes 13:30 Hs.

 
BOX TRAINING

Esta actividad facilita el desarrollo de la resistencia, la fuerza, la coordinación y la flexibilidad.  Se logra así reducir el colesterol y disminuir el estrés.
En el caso de la mujer es considerado un buen complemento ya que reduce notoriamente la celulitis y se adquiere a la perfección la técnica de defensa personal.

Horarios: Martes y Jueves de 13:30 a 14:30

 
BARRAS

Es una clase simple, dinamica y divertida, diseñada para todas las edades y niveles de entrenamiento.
La estructura de la clase es distinta para no aburrir y permite trabajar con distintos ejercicios, alternado trabajos localizados con trabajos de resistencia para asi entrenar al 100 % haciendo un acondicionamiento mas efectivo.

Horarios: Martes y Jueves 14:30 a 15:30 y 19:00 a 20:00

 
YOGA

Algunos de los beneficios del Yoga: Produce una agradable sensación de bienestar general, ayuda a disminuir el cansancio, reduce la hinchazón en general y los calambres en las piernas, quita el insomnio, los dolores articulares, flexibiliza la columna y mejora notablemente la postura.

Horarios: Martes y Jueves 18 Hs.

 
PILATES

El método Pilates es un método que propone otra forma de realizar el trabajo muscular de fuerza-resistencia, la flexibilidad muscular y articular y el control postural; es un método muy intenso y efectivo en un ambiente relajado que permite la comunicación directa entre el alumno y el instructor, todo ello con una música suave y grata al oído y al espíritu

 
 
 

 

Teléfono: 4451-2481 - Ángel D’Elia 1360 - San Miguel, Buenos Aires - info@megacentergym.com.ar
www.megacentergym.com.ar
MegacenterGym Todos los Derechos Reservados. Copyright © 2010